Acest bărbat a cântărit odată aproape 265 kg și a decis să-și schimbe viața când într-o zi a urcat pe cântar și acesta s-a rupt din cauza greutății sale. 😲 Secretul slăbirii sale este foarte simplu: a mers mult pe jos în timpul zilei și a încercat să mănânce mai puțin. 😯 În trei ani, a slăbit 163 kg. 😱 Astăzi, la 41 de ani, arată mai tânăr, mai în formă și mai atletic. 😯
Fotografiile înainte și după sunt în primul comentariu. 👇👇
Acum doar patru ani, Cole Prohaska cântărea peste 265 kg. Dieta lui consta în aproximativ 5.000 de calorii pe zi și făcea exerciții fizice minime.
El însuși recunoaște că a dus un stil de viață foarte sedentar încă din copilărie. Începând cu vârsta de șase ani, a început să se îngrașe rapid, iar până la 40 de ani, corpul său era o povară grea care îi îngreuna nu doar viața, ci și respirația.
În 2021, s-a urcat pe cântar și a atins cea mai mare valoare: peste 265 de kilograme. Nici măcar nu-și știa greutatea exactă, deoarece cântarul nu fusese conceput pentru acele cifre. A fost un semnal de alarmă.
Dar când mulți ar fi renunțat, Cole a decis să schimbe totul. Nu a început cu antrenamente intense sau diete stricte; pur și simplu și-a pus pantofii sport și a ieșit la plimbare.
La început, putea merge doar câteva străzi, gâfâind și oprindu-se la fiecare colț. Dar și-a promis că va continua. Și și-a ținut promisiunea.
În fiecare zi, a adăugat puțin mai mult: câțiva pași în plus, un minut mai mult de mers pe jos, puțin mai puțin de mâncat. Aceste acțiuni simple au devenit fundamentul noii sale vieți.
Încetul cu încetul, plimbările scurte au devenit un antrenament zilnic. Drept urmare, până în 2023, Cole slăbise 163 de kilograme.
Dar chiar și cu rezultate atât de impresionante, a ezitat mult timp să-și împărtășească transformarea. Simțea că vechiul său sine – nesigur, obosit și singur – era încă ascuns în noul său corp.
Astăzi, la 41 de ani, Cole este în formă, atletic și încrezător. Nu se mai teme să-și împărtășească fotografiile, videoclipurile și gândurile pe rețelele de socializare.
El inspiră mii de oameni.
